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大学生为圆参军梦8个月减肥41斤安

2019-01-11 23:27:55

  大学生为圆参军梦8个月减肥41斤

  邓开华在查看视力检测结果。见习宋立山摄

  为圆自己的参军梦,山东财经大学的大四男生邓开华通过增强运动和控制饮食,在8个月之内将159斤的体单向格栅重成功减至118斤。

  不减肥就不达标,不达标就不能当兵,不能当兵就后悔一辈子。5日上午

大学生为圆参军梦8个月减肥41斤安

,在市中区征兵体检现场,邓开华告诉,他的身高只有1.65米左右,体重却相对比较重,今年春节的时候讲的只有适应和忍让一度重达159斤。

  我从小就想当兵,十分憧憬戎马生涯。就要大学毕业了,得益于国家在大学生中征兵的优惠政策,邓开华的兵哥哥之梦眼看就要实现了。但就在这个紧要关头,体重超标成了他当兵路上的巨大障碍。按照规定,国家征兵的标准体重公斤数为身高厘米数减去110,男性不得超过标准体重的25%,不得低于15%。也就说,身高1.65米左右的邓开华,体重不得高于68.75公斤(137.5斤),显然,159斤远远超出这一标准。

  为了能在征兵体检中顺利过关,8个月前,邓开华开始了他的减肥之旅。在邓开华看来,减肥并没有什么捷径,无非就是两点:增强运动和控制饮食。

  邓开华说,减肥难的就在于坚持。一开始他也曾怀疑过自己,能不能坚持每天做够运动量。每天要做很多俯卧撑、仰卧起坐,一组一组地来,一般每组30个以上。开始的时候也会有点动摇,尤其是没心情做的时候,也想过放弃。但是想想如果到时候真卡在体重上了,后悔就来不及了。邓开华说,每次想放弃的时候,想想以后在军营里的日子,他便鼓起劲来,继续坚持下去。

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  跑步也是一件比较枯燥的事情,但是对减肥帮助很大。邓开华说,为了能让自己坚持下去,他实行了循序渐进的战略,刚开始的时候一次跑5圈,也就是2000米,然后一点点往上加,加到每次5600米,也就是14圈。

  暑假回家后,正好是热的时候,不过还是咬牙坚持了下来。邓开华的老家在四川宜宾那边,夏天是出了名的炎热,有时候气温高达42℃,但即使是这样的伏天,邓懂得尊重和感恩开华也没有落下一天。

  如果说运动需要一定体力的话,那么节制饮食就更需要毅力了。邓开华说,尤其是运动完了之后,跑上十几圈,体力消耗大,很想吃点肉,不过越是在led射灯电源这个时候,越是要管住自己,多吃点蔬菜。(来源:齐鲁晚报:宋立山)

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