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任职学校老师的Tony建议仅给下载必要的

2018-10-29 12:54:29

你有依赖症吗?没带出门,非常没有安全感,失魂落魄,心里空落落的,分分钟想着“必须得回去一趟拿”。等公车、等地铁、等电梯的时候掏,刷微博、、,打游戏,看电子书,看视频,听音乐,总之不闲的现实交际以及身体健康。60.39%白领明确表示减少了与身边人的当面沟通,45.11%的白领表示影响了个人的学习计划。68.56%白领坦言自己醒来后除了睁眼就是摸智能。63.59%白领睡觉前玩,且经常影响睡眠时间。友支招:如何缓解依赖症尽管智能给人们的生活带来极大的便利,但对于的过度依赖也给人们的身心健康和实际社交生活造成了一些不利影响,如何缓解依赖症,友们纷纷支招。对策1:只下载必要的App任职学校老师的Tony建议仅给下载必要的App。不管是苹果的应用商店,还是安卓系统或是Windows系统的应用商店,都有海量的应用软件,很多人的里都有多达几十个甚至上百个应用软件,每个应用软件都玩一遍下来,都需要耗费大量的时间。Tony称,事实上,日常要用到的应用软件其实也就是固定的那些个,所以在面对海量应用时,应该要有所克制,仅下载日常工作生活必须的应用,当面对同一个类别项目有多个应用推荐时,选择下载那些下载量、评价的热门应用。另外,对里已经安装的应用程序进行合理分类和整理,也相当必要。对策2:关闭App的消息推送不少依赖症都有这样的症状:每天有大量的时间耗费在各种社交应用上,比如微博、、等,久而久之养成习惯,时不时要上去看两眼,因为担心会错失相关信息,开通了这些社交应用的推送功能,这样是不是跳出的推动信息,让用户“黏”在了上。在外企工作的Annie,除非是短信、等必要的推送,关闭其他应用程度的推送功能,“开始几天可能会不习惯,但时间长了,对的依赖程度会有所减轻”,Annie说自己现在都是有需要的时候才打开相应的社交应用,顺便看一下别人新发的帖子、查阅留言等,节约不少时间。对策3:开启“小黑屋”从事写作的Susie为了对付自己的“拖延症”,使用了小黑屋强制码字软件,“可以设定锁定的时间或者字数,在未完成自己设定的任务之前,不可能退出软件,以此来强迫自己抓紧完成工作”。Susie也用类似的方法来对付自己的“依赖症”,Susie习惯性的会在每天睡觉前和起床后刷,之前是刷微博,后来是刷朋友圈,这段时间则是“天天爱消除”,“常常是越玩越不困,影响睡眠,早上越玩越不想起,耽误事”。于是她下载了管理软件,将其中的省电模式时间设定在晚上11点后到早上7点前,到时间系统就会自动进入无联的飞行模式,强迫自己准点休息。对策:回归功能机进入智能时代之后才多了如此多的变化和可能,因此也有友建议想要真正摆脱依赖症,还是要远离智能,回到应用简单的功能机,有友直言“只能发短信和打”。这从今年早些时候诺基亚神器的热卖就可以看出。诺基亚今年推出的价格仅为iPhone3%价格的低端,仅有彩屏、收音机、闪光灯、闹钟等基本功能,原本是想作为发展中国家部分消费者的入门设备的,但一经发售,就有大量智能用户购买。购买这款的媒体从业者张先生就表示,基本能够满足日常需求,希望能够借以摆脱依赖症。

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